Uzależnienie dotyczy nie tylko osoby, która się z nim zmaga – obejmuje całą rodzinę. Jestem psychologiem i psychoterapeutką, pracuję z uzależnieniami i współuzależnieniem w Warszawie oraz online, w języku rosyjskim i ukraińskim. Delikatnie przyglądamy się przyczynom, uczymy się radzić sobie z głodem i napięciem oraz budować zdrowe granice.
Uzależnienie to utrwalony nawyk, nad którym człowiek nie potrafi zapanować mimo szkód dla zdrowia, relacji i pracy. Może być chemiczne (alkohol, substancje) lub behawioralne (hazard, gadżety, kompulsywne zakupy, objadanie się i inne formy).
Współuzależnienie to sposób funkcjonowania w relacjach, w którym życie kręci się wokół problemów drugiej osoby: ciągle kontrolujesz, ratujesz, dopasowujesz się i tracisz kontakt z własnymi uczuciami i potrzebami. Współuzależnienie pojawia się nie tylko obok osoby uzależnionej – jego przyczyny często sięgają doświadczeń z domu rodzinnego.
Podstawą mojej pracy jest podejście poznawczo-behawioralne (CBT), które uzupełniam arteterapią i symboldramą. Dzięki temu można pracować nie tylko z myślami, ale też z uczuciami, które trudno wyrazić słowami.
Sesja indywidualna na temat uzależnień i współuzależnienia trwa 50 minut i kosztuje 250 zł. Pierwsza konsultacja – spotkanie zapoznawcze – odbywa się ze zniżką 50 zł.
Prowadzę też grupową psychoterapię: spotkania po 90 minut, 100 zł, maksymalnie 10 uczestników. Forma grupowa pomaga poczuć, że nie jesteś sam/sama, i wypróbować nowe sposoby komunikacji w bezpiecznym otoczeniu.
Spotkania odbywają się stacjonarnie w centrum Warszawy (ul. Żurawia 6/12) lub online przez Zoom, Skype i Telegram.
Psychoterapia to wsparcie i praca nad zmianą, ale nie zastępuje pomocy medycznej. Jeśli potrzebna jest detoksykacja, leczenie zespołu abstynencyjnego albo pomoc lekarza psychiatry lub specjalisty terapii uzależnień, podpowiem, gdzie się zgłosić, a terapię możemy prowadzić równolegle z leczeniem.
Nie. Wystarczy, że coś Cię niepokoi. Na pierwszej konsultacji spokojnie zastanowimy się, co się dzieje i w czym mogę pomóc.
Tak, to jeden z najczęstszych powodów zgłoszenia. Praca nad współuzależnieniem nie wymaga, żeby osoba uzależniona również przyszła na terapię lub zgodziła się na zmianę.
Przy uzależnieniu człowiek nie potrafi kontrolować używania substancji lub określonego zachowania. Przy współuzależnieniu uzależnienie bliskiej osoby wyznacza Twoje życie: myśli, emocje i działania krążą wokół niej, a własne potrzeby schodzą na dalszy plan.
Grupa liczy do 10 osób, spotkania trwają po 90 minut. Korzystamy z elementów CBT, arteterapii i symboldramy. Dzielisz się tylko tym, czym jesteś gotowa/gotowy się podzielić, a to, co mówią inni uczestnicy, zostaje w grupie.
Tak, spotkania odbywają się przez Zoom, Skype lub Telegram. Wielu osobom forma online pomaga zacząć, bo jest bardziej prywatna i łatwiejsza do pogodzenia z grafikiem.
Wszystko, co mi powiesz, zostaje między nami, z wyjątkiem sytuacji przewidzianych prawem. Szczegóły znajdziesz w Regulaminie świadczenia usług i Polityce prywatności.
Napisanie o swojej sytuacji bywa trudne – na pierwszej konsultacji nikt Cię nie popędza ani nie ocenia. Umów się, kiedy poczujesz się gotowa/gotowy.
Pierwsza konsultacja – spotkanie zapoznawcze – ze zniżką 50 zł.
Warszawa, ul. Żurawia 6/12 (centrum) · Pn–Pt: 9:00–18:00 · +48 698 062 286
Psychoterapia nie zastępuje pomocy medycznej. Jeśli Ty lub Twoi bliscy jesteście w niebezpieczeństwie, zadzwoń pod numer alarmowy 112.