Залежність стосується не лише людини, яка з нею живе, — вона зачіпає всю родину. Я — психологиня та психотерапевтка, працюю із залежностями та співзалежністю у Варшаві й онлайн, українською та російською мовами. Ми дбайливо розбираємося в причинах, вчимося впоратися з потягом і напруженням та вибудовувати здорові межі.
Залежність — це стійка звичка, яку людина не може контролювати попри шкоду для здоров'я, стосунків і роботи. Вона буває хімічною (алкоголь, речовини) та поведінковою (азартні ігри, гаджети, компульсивні покупки, переїдання та інші форми).
Співзалежність — це спосіб жити у стосунках, за якого життя вибудовується навколо проблем іншої людини: ви постійно контролюєте, рятуєте, підлаштовуєтеся й втрачаєте зв'язок із власними почуттями та потребами. Співзалежність виникає не лише поруч із залежним — її причини часто сягають корінням у родинний досвід.
В основі моєї роботи — когнітивно-поведінковий підхід (КПТ), який я доповнюю арт-терапією та символдрамою. Це допомагає працювати не лише з думками, а й з почуттями, які важко виразити словами.
Індивідуальна сесія на тему залежностей і співзалежності — 50 хвилин, 250 zł. Перша консультація-знайомство проходить зі знижкою 50 zł.
Також я проводжу групову психотерапію: зустрічі по 90 хвилин, 100 zł, максимум 10 учасників. Груповий формат допомагає відчути, що ви не самі, і спробувати нові способи спілкування в безпечному середовищі.
Зустрічі проходять офлайн у центрі Варшави (вул. Żurawia 6/12) або онлайн у Zoom, Skype і Telegram.
Психотерапія — це підтримка та робота над змінами, але вона не замінює медичну допомогу. Якщо потрібні детоксикація, лікування абстинентного синдрому або допомога лікаря-нарколога чи психіатра, я підкажу, куди звернутися, і ми зможемо продовжити терапію паралельно з лікуванням.
Ні. Достатньо того, що вас щось непокоїть. На першій консультації ми спокійно розберемося, що відбувається і чим я можу допомогти.
Так, це одна з найпоширеніших причин звернення. Робота зі співзалежністю не вимагає, щоб залежна людина також прийшла на терапію або погодилася змінюватися.
За залежності людина не може контролювати вживання речовини або певну поведінку. За співзалежності залежність близької людини визначає ваше життя: думки, емоції та вчинки обертаються навколо неї, а власні потреби відходять на другий план.
Група — це до 10 людей, зустрічі по 90 хвилин. Ми використовуємо елементи КПТ, арт-терапії та символдрами. Ви ділитеся лише тим, чим готові поділитися, а розповіді інших учасників залишаються всередині групи.
Так, зустрічі проходять у Zoom, Skype або Telegram. Багатьом онлайн-формат допомагає почати, бо він приватніший і простіший щодо часу.
Усе, що ви розповідаєте, залишається між нами, за винятком випадків, передбачених законом. Докладніше — у Правилах надання послуг і Політиці конфіденційності.
Написати про свою ситуацію буває складно — на першій консультації ніхто не поспішає й не оцінює. Запишіться, коли будете готові.
Перша консультація-знайомство — зі знижкою 50 zł.
Варшава, вул. Żurawia 6/12 (центр) · Пн–Пт: 9:00–18:00 · +48 698 062 286
Психотерапія не замінює медичну допомогу. Якщо вам або вашим близьким загрожує небезпека, телефонуйте на номер екстреної допомоги 112.