Зависимость касается не только человека, который с ней живёт, — она затрагивает всю семью. Я — психолог и психотерапевт, работаю с зависимостями и созависимостью в Варшаве и онлайн, на русском и украинском языках. Мы бережно разбираемся в причинах, учимся справляться с тягой и напряжением и выстраивать здоровые границы.
Зависимость — это устойчивая привычка, которую человек не может контролировать, несмотря на вред для здоровья, отношений и работы. Она бывает химической (алкоголь, вещества) и поведенческой (азартные игры, гаджеты, компульсивные покупки, переедание и другие формы).
Созависимость — это способ жить в отношениях, при котором жизнь выстраивается вокруг проблем другого человека: вы всё время контролируете, спасаете, подстраиваетесь и теряете контакт с собственными чувствами и потребностями. Созависимость возникает не только рядом с зависимым — её причины часто уходят корнями в семейный опыт.
В основе моей работы — когнитивно-поведенческий подход (КПТ), который я дополняю арт-терапией и символдрамой. Это помогает работать не только с мыслями, но и с чувствами, которые трудно выразить словами.
Индивидуальная сессия по теме зависимостей и созависимостей — 50 минут, 250 zł. Первая консультация-знакомство проходит со скидкой 50 zł.
Также я провожу групповую психотерапию: встречи по 90 минут, 100 zł, максимум 10 участников. Групповой формат помогает почувствовать, что вы не одни, и попробовать новые способы общения в безопасной среде.
Встречи проходят офлайн в центре Варшавы (ул. Żurawia 6/12) или онлайн в Zoom, Skype и Telegram.
Психотерапия — это поддержка и работа над изменениями, но она не заменяет медицинскую помощь. Если требуется детоксикация, лечение абстинентного синдрома или помощь врача-нарколога или психиатра, я подскажу, куда обратиться, и мы сможем продолжить терапию параллельно с лечением.
Нет. Достаточно того, что вас что-то беспокоит. На первой консультации мы спокойно разберёмся, что происходит и чем я могу помочь.
Да, это одна из самых частых причин обращения. Работа с созависимостью не требует, чтобы зависимый человек тоже пришёл на терапию или согласился меняться.
При зависимости человек не может контролировать употребление вещества или определённое поведение. При созависимости зависимость близкого определяет вашу жизнь: мысли, эмоции и поступки крутятся вокруг него, а свои потребности отходят на второй план.
Группа — это до 10 человек, встречи по 90 минут. Мы используем элементы КПТ, арт-терапии и символдрамы. Вы делитесь только тем, чем готовы поделиться, а сообщения других участников остаются внутри группы.
Да, встречи проходят в Zoom, Skype или Telegram. Многим онлайн-формат помогает начать, потому что он приватнее и проще по времени.
Всё, что вы рассказываете, остаётся между нами, за исключением случаев, предусмотренных законом. Подробнее — в Правилах оказания услуг и Политике конфиденциальности.
Написать о своей ситуации бывает сложно — на первой консультации никто не торопит и не оценивает. Запишитесь, когда будете готовы.
Первая консультация-знакомство — со скидкой 50 zł.
Варшава, ул. Żurawia 6/12 (центр) · Пн–Пт: 9:00–18:00 · +48 698 062 286
Психотерапия не заменяет медицинскую помощь. Если вам или вашим близким угрожает опасность, звоните по номеру экстренной помощи 112.